Pannenkoek Bacon Kaas
- Inhoud: 7 x 31 gram
- Calorieën: 105,71 kcal per portie
- Eiwitten: 18,01 gram per portie
- Netto koolhydraten: 5,83 gram per portie
Protiplan Pannenkoek Bacon Kaas is een eiwitrijke pannenkoek die snel te bereiden is door alleen water toe te voegen. De eiwitrijke pannenkoek is lekker als ontbijt, lunch of diner. Voeg wat verse groente toe aan de pannenkoek voor een heerlijke maaltijd. Eén eetmoment bestaat uit één zakje pannenkoek bacon kaas (31 gram).
- Pancake mix verlaagd in koolhydraten
- Snel en gemakkelijk te bereiden
- Eiwitrijk
Mix voor eiwitrijke pannenkoek met rooksmaak.
Eiwitmengsel [melkeiwit (emulgator (lecithinen E322)), ei-eiwitpoeder], aroma's (bevat rookaroma), tarwebloem (gluten), verdikkingsmiddelen (cellulose E460, carboxymethylcellulose E466, zetmeel), zuurteregelaar (kaliumchloride E508), zout, rijsmiddelen (difosfaten E450, natriumcarbonaten E500), kleurstof (carotenen E160a, apocarotenal E160e).
Gefabriceerd op apparatuur die soja, mosterd en selderij verwerkt.
| Per 100g | Per portie: 31g | |||
| Energie (Kcal / kJ) | 341 Kcal | 1427,7 kJ | 105,71 Kcal | 442,6 kJ |
| Eiwitten (g) | 58,1 | 18,01 | ||
| Koolhydraten (g) | 18,8 | 5,83 | ||
| Waarvan suikers (g) | 5,3 | 1,64 | ||
| Waarvan voedingsvezels (g) | ||||
| Waarvan polyolen (g) | ||||
| Vetten (g) | 2,8 | 0,87 | ||
| Waarvan verzadigde vetzuren (g) | 0,9 | 0,28 | ||
| Vezels (g) | 4,0 | 1,24 | ||
| Zout (g) | 4,65 | 1,44 | ||
Koel en droog bewaren.
Bereidingswijze:
Meng een zakje poeder met 110 ml koud water terwijl je roert met een garde of vork. Mix tot een egaal beslag ontstaat. Laat het beslag 1 tot 3 minuten rusten. Verwarm een anti-aanbakpan met olie. Giet voor 1 pannenkoek het hele beslag in de hete pan, of de helft van het beslag voor 2 pannenkoeken. Bak het aan beide kanten ongeveer 1 minuut of tot beide kanten goudbruin zijn. Consumeer binnen 10 minuten.